niesklasyfikowane

Zdrowie - opracowane

Zdrowie - do opracowania

Notatki > PL > Zdrowie - opracowane > Wiatmina C - [lista] > Źródła witaminy C w produktach roślinnych >

Źródła witaminy C w produktach roślinnych

Wikipedia

#TAG: kwas askorbinowy | witamina C | |

source: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_askorbinowy

Źródła witaminy C w produktach roślinnych
Produkt	Zawartość (mg/100 g)
Acerola	1600
Owoce róży	426
Papryczka chili zielona	244
Nać pietruszki	178
Czarna porzeczka	177
Papryka	107
Koperek	75
Brukselka	71
Jarmuż	65
Truskawki	63
Pomelo	61^[22]
Poziomki	60
Szczypiorek	60
Szpinak	54
Pomarańcza	53^[23]
Cytryna	53^[24]
Kompot z czarnej porzeczki	46
Biała porzeczka	45
Kalarepa	45
Czerwona porzeczka	44
Kapusta czerwona	42
Kapusta biała	40
Koncentrat pomidorowy 30%	38
Kalafior	37
Czosnek	31
Maliny	31
Boćwina	27
Szczaw	27
Agrest	26
Grejpfrut	26
Żurawina	23
Fasola strączkowa	22
Pomidory	22
Jeżyny	21
Rzepa	21
Korzeń pietruszki	19
Kapusta kiszona	16
Czarne jagody	15
Groszek zielony	15
Rzodkiewka	13
Brzoskwinia	12
Pieczarka	12
Ziemniaki	12
Pory	10
Buraki	8
Maślak	8
Banany	7
Jabłko	7
Rabarbar	7
Wiśnie	7
Cykoria	6
Morele	6
Ogórek	6
Powidła śliwkowe	6
Rydz mleczaj	6
Sok pomidorowy	6
Cebula	5
Renklody	5
Sałata	5
Seler	5
Śliwki	5
Winogrona	5
Czereśnie	4
Groszek konserwowy	4
Gruszki	4
Kurka	4
Ogórki kiszone	4
Arbuz	3
Fasola konserwowa	3
Orzechy włoskie	3
Fasola biała	2
Groch	2
Marchew	2
Orzechy laskowe	2

Źródła witaminy C w produktach zwierzęcych
Produkt	Zawartość (mg/100 g)
Wątroba wołowa	30
Wątroba wieprzowa	22
Dorsz wątłusz	2
Pstrąg	1
Mleko krowie	1

Share:

Shortlink: http://www.notatki.zielone.net/link/397673 sLink

sLink